圖、文／Vogue

流汗所帶來的後續效果見仁見智。有一派女孩子對於運動會流汗這件事退避三舍，原因不外乎，「流汗好臭，所以我不運動！」、「流汗會讓我長痘痘！」；而另一派享受流汗的女孩子，則認為「流汗可以幫助我減肥，所以我要瘋狂運動！」或「只要流汗就能排除體內的毒素！」等諸如此類的問題。其實，我們常搞不清楚到底流汗的好處有哪些，又有哪些是我們的錯誤迷思。以下8個有關流汗的錯誤觀念在這裡幫你一一解惑：

迷思一：汗水本身會臭？

真相：汗水本身是沒有味道的。任何味道其實都是附著在我們身體上的細菌所引發的－它們從濕潤的大汗腺分解蛋白質和脂類，從你的

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腋下開始延伸，漸漸滋長。

迷思二：汗水造成黃漬？

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真相：「汗水是乾淨的，」紐約的臨床皮膚科教授Jeannette Graf說。「但是當它和細菌和人的脂肪結合時，就會產生黃漬在衣服面料上。」很多衣服面料都禁不起變色，但黑色服飾則可以巧妙隱藏這些色漬。

迷思三：流汗可以排除

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毒素？

真相：身體內的毒素通常都由腎臟然後經由尿液排出。如果你覺得待在桑拿蒸汽浴可以讓你放鬆，那就繼續「烤」下去吧！只是要記住排出來的只是水、鹽分、蛋白質和無毒的尿素。

迷思四：流汗有助減重？

真相：你流的每分汗水都是水的重量。「等到你下次再喝上一杯水，那些重量還是會回來的。」臨床皮膚科教授David M. Pariser說道。

迷思五：止汗劑有害健康？

真相：記得有人說過止汗劑中的鋁對人的健康有害嗎？「許多研究都不贊成這樣的說法，我們相信止汗劑是安全的，」波斯頓皮膚科醫師 Ranella Hirsch說道。

迷思六：流的汗越多，運動量也相對較多？

真相：大量的運動可以讓你大流汗，但是室內的溫度、你的衣著和身體狀態都是影響的因素。「你可以繼續之前做的運動，如果有個良好的身體線條，那麼流的汗可能會相對較少。」皮膚科醫師Dee Anna Glaser說。心跳速度和燃燒的卡路里就是你努力的最佳證明。

迷思七：在健身房擦上止汗劑是不安全的？

真相：止汗劑是無害的誠如我們在第五點提到，甚至我們可以多少使用一點。即使擦上一點止汗劑在腋下的地方阻止排汗，你的身體仍會從其他地方排出熱氣。穿上吸汗運動服可以讓汗水不會附著在身體上進而揮發掉。

迷思八：流汗讓你爆痘？

真相：痘痘通常發生在

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皮脂腺阻塞的狀態下，而不是因為流汗的緣故。唯一的例外是背後長痘痘，如果濕濕的運動內衣穿太久，就會使得細菌潛入皮脂腺，而造成痘痘。

延伸

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然是...

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※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。 左右為難！一名43歲陳姓空姐日前因聲音沙啞就醫，查出左側聲帶不明原因麻痺，意外發現她右側有甲狀腺腫瘤且細胞活性極強，疑為惡性腫瘤，決定開刀割除，光田醫院耳鼻喉科醫師劉耿僚改良簡化甲狀腺微創手術，安全割除腫瘤，術後隔日就能出院，讓陳女遠離癌症及失「聲」威脅，正常在空中服勤。 陳女聲帶經內視鏡檢查發現左側麻痺。（記者張軒哲翻攝） 陳女聲帶經內視鏡檢查發現左側麻痺。（記者張軒哲翻攝） 陳女檢查後發現右側甲狀腺有腫瘤(醫師手指處)。（記者張軒哲攝） 陳女檢查後發現右側甲狀腺有腫瘤(醫師手指處)。（記者張軒哲攝） 陳女日前罹患感冒，但康復後聲音卻還是沙啞，因而就醫檢查，結果檢查出有甲狀腺腫瘤，棘手的是，腫瘤在右側，和聲帶麻痹的左側不同邊，也擔心手術傷到返喉神經導致聲帶麻痺，但她為了健康，決定動手術割除甲狀腺腫瘤。 劉耿僚指出，由於返喉神經緊貼甲狀腺，若醫師在手術時必須把返喉神經分離再割除腫瘤，過程若不小心、很可能傷及返喉神經，產生該手術最嚴重且最常見的「聲帶麻痺」併發症。所幸微創手術成功。 根據統計，病患接受甲狀腺手術後，有5%的機率可能發生聲帶暫時性麻痺，小於1%經半年追蹤未恢復為永久性麻痺，病患聲音終生沙啞，而該名空姐狀況更為棘手。 劉耿僚解釋，每個人皆有2條返喉神經支配左右聲帶，傷及單側會造成聲音沙啞、吃東西易嗆到。當時病患左側聲帶已麻痺，右側甲狀腺則有2.5公分大的腫瘤，檢查數據癌症機率高，必須手術割除，但如果手術中再傷及右側返喉神經，導致右聲帶也麻痺，空姐說話與生活將受影響，還可能面臨無法自然呼吸而須氣切，否則可能窒息、危及生命。 陳女說，術後3個月已看不見疤痕，重要的是右側聲帶未因手術受傷，左側聲帶經追蹤後也已恢復，現已順利返回工作崗位。
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